两性知识前列腺炎怎样保养呢射精过早
两性知识前列腺炎怎样保养呢射精过早
摘要：前列腺炎是男性常见的疾病，症状多表现为尿急，尿频，尿痛，尿不尽，性欲消退，射精痛，射精过早等。
前列腺炎是男性常见疾病，绝大多数产生在青壮年。前列腺炎的症状多表现为排尿不适，尿急，尿频，尿痛，排尿时尿道炽热，尿后滴白，尿不尽，疼痛并放射到阴茎头部，小腹坠胀。清晨尿道口可有黏液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉，后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重，性欲消退、射精痛，射精过早等。
前列腺炎容易反复发作使很多患者深受其害。前列腺炎的医治其实并不很难，难的是患者的配合医治与平常保养。正确的保健方法，对减轻疾病症状、增进康复和预防复发都能起到重要的作用。
那末，前列腺炎怎样保养呢?请认真往下浏览...
保持积极的心态
前列腺炎的医治是一个漫长的进程，患者常常病急乱投医，在花费大量时间、精力和财力以后，症状减缓依然不明显。因而，很多患者就会在心理上对治愈该病失去信心，长时间生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。
其实前列腺的医治也并不是那末困难，关键是要找到好的疗法，中医讲水入肠、酒入肝，茶入肾，以茶导药就是很好的医治方法。
其实患者能够重新审视一下本身的疾患，会发现疾病的症状波动，常常也跟情绪和精神状态有很大关系。
在心情愉悦或工作学习比较投入时，常常感到症状减轻，乃至感觉不到病痛；在情绪低落时，则感到病痛加重。而这类病痛加重的感受，又反过来使得情绪更加低落，从而构成恶性的循环，造成心情的延续低落。
所以，努力调理自己的心理状态，保持积极的生活态度，对很多前列腺炎患者来说，是心理上首先要重视和解决的问题。
良好的生活习惯
生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免无规律的生活或过度疲劳引发免疫力下落。
保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能下落。若不及时注意还会产生危险。
保持平淡饮食，多饮水
饮食上，患者需要以平淡、易消化的饮食为主，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食品，戒烟酒，以减少前列腺充血的机会。另外，由于前列腺炎产生后，前列腺局部锌离子浓度的下降，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食品，如芝麻、花生、苹果、南瓜子等，清除自由基使症状得以改良。避免饮食过量，暴饮暴食，避免引发一些内分泌异常
尿液对尿道的冲洗，不但可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的产生。因此，患者应注意多饮水、勤排尿，切忌长时间憋尿。同时，还要注意保持大便通畅，避免产生便秘。
避免受寒
春冬季节天气寒冷，因此应当注意御寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生；不要久坐在凉石头上，由于寒冷可以使交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加而引发逆流。
适度的运动，加强身体锻炼
适度的运动对情绪的调理和身体的康复都有很好的作用。漫步、慢跑、做体操都是很好的运动情势，通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以增进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。运动强度依托自己的习惯来掌握和调理，不要太剧烈，也不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
需要特别提出的是，久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，前列腺液排出受阻，而成为前列腺炎病发的主要诱因之一。
因此，患者一定要在工作的间隙保持适当的休息、适度的活动，延续骑车最好不要超过半小时，如果行程很长，可以选择在途中适当地下车步行或休息1小段时间后再骑。办公室工作人员每隔小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。
推拿保健
可以在临睡之前做自我推拿，以到达保健的目的。操作以下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指3指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转推拿，一共次。终了换手做一样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这类推拿有利于膀胱恢复。
适度规律的性生活，既不纵欲，亦不禁欲
适度规律的性生活。很多前列腺炎患者，对性生活存在顾虑，他们担心性生活会将病原体传播给配偶，或认为性生活会加重前列腺炎，还有一些伴随射精痛的患者，更对性生活敬而远之。
所以，相当一部分前列腺炎患者，过着长时间禁欲的生活。实际上，性兴奋使得前列腺液分泌增加，频繁地产生性兴奋而不排精，会造成前列腺液积聚在前列腺，为病原体的生长繁殖和播散提供了良好的环境和媒介。
相反，适度规律的性生活，可以排出前列腺液，消除前列腺液淤滞，改良局部血液循环，增进炎症的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的发挥和患者的康复，也有助于患者生活质量的提高和心理状态的改良。
但是，也需要避免性生活过度。由于频繁排精容易使前列腺出现功能性收缩，造成前列腺充血，也可能对前列腺造成损伤，不利于前列腺炎患者的恢复，削弱了药物的医治效果。另外，过度的性生活也容易造成身心的疲惫，不利于保持正常的免疫功能。因此，避免性生活过频，同时忌性交中断或频繁手淫。
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