前列腺囊肿的预防方案

前列腺囊肿的预防方案

前列腺囊肿是由于前列腺腺体先天性或后天性的原因此产生的囊样改变。那我们应如何预防前列腺囊肿呢？有哪些预防方法？下面就来具体的了解一下。

前列腺囊肿的病因

1.先天性囊肿

为中肾导管与中肾旁管发育异常、管腔部份扩大而构成囊肿。起于中肾旁管的囊肿常位于前列腺后正中处，而起自中肾导管的囊肿则居于两旁。这类囊肿实际并不是起自前列腺，常与膀胱后壁粘连。其体积常常可长到很大，压迫膀胱颈引发排尿困难，压迫直肠引发肛门坠胀感与排便困难。先天性前列腺囊肿常伴随尿道下裂、隐睾、肾发育不全等先天性疾病。

2.后天性囊肿

系由坚韧的前列腺基质致使腺泡不完全或间断性阻塞，逐步使腺泡上皮变厚，终至产生潴留性囊肿，可位于前列腺内的任何部位或突出至膀胱颈部，直径为1～2cm。

如何预防前列腺囊肿

1、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天凌晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对排尿不顺畅的中老人群更适合。

2、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

3、勿过劳，免着凉。调剂好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

4、保持大便通畅：每天定时排便，平常饮食中要多吃蔬菜。适当吃水果和适当活动，遇有便秘时要及时医治。

5、过有规律的、负的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为好。按年龄段参考频次以下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每个月2~3次；60岁以上，每个月1次或每3个月2次。

6、不饮酒：即便是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少许的低度酒。

7、适当运动：做到“5三七”，5：每周最少运动5次；3：每次运动得30分钟以上，7：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要到达每分钟170次。

8、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

9、不吃辣椒等刺激性食品，请参考我们制定的食谱，安排好每日三餐，做到平衡膳食。

10、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

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