中国的松针养生已有千年历史
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我国古代就有吃松针、饮松针茶，
而获享高寿的记载。
古代先贤们，凭其丰富的想象力推理，
得出要想“长生不老”，
就必须从长生的物体中去摄取精华的论断。
因此，他们在对自然现象的观测中发现，
松树生命力最旺盛、最长寿。
松针，可令不饥延年
这些谙熟自然辨证法、勇于实践的智者，通过服食松针、松脂、柏实等，皆得以延年益寿。李时珍在《本草纲目》里说，“松叶，名为松毛，性温苦，无毒，入肝、肾、肺、脾诸经，治各脏肿毒，风寒湿症”。又说，松叶可“主风湿疮，生毛发，安五脏，守中，不饥延年。”
唐代孙思邈是我国历史上伟大的医药学家，据传他活了岁。他对松树情有独钟，创立了“服松子法、服松叶法、服松脂法”疗疾养生，并提出“食药同源，以食疗疾”的著名论点，对世界养生文化作出了巨大贡献。
松针，为仙人之食物
在我国第一部中药学典籍《神农本草经》里记载：“松为仙人之食物”。这里所谓的“仙人”，其实就是指那些耳聪目明的长寿老人。
《神农本草经》将药物分成三个等级，只能治病的是“下药”，既可治病又能增强精力的则为“中药”，只有同时能起到维护生命、有助于长寿的才是“上药”。在“上药”中，最先被提到的就是“松”。神农氏将十种东西列为“长生必备”之物，分别为：日、山、水、石、松、云、木、草、鹤、龟。松本为木覆盖，但在此却被单独列出，是很能说明问题的。
葛洪的《抱朴子》记载了一个关于秦宫宫女的故事：秦末，刘邦、项羽攻入咸阳，战乱中，宫女们逃进深山，在山里老人的指点下，仅以松柏之实和松针为食。结果，个个脸色红润，冬不怕冻，夏不怕热。传说，这些宫女都活了多岁，而且秀发乌黑。至多年后的汉成帝时，有人还见到她们活着；跳坑跃涧，毫无老态。
松针，以腊月采者最好
原料别名：猪鬃松叶、松毛、山松须、松叶
原料分类：药食两用食物
食用提示：内服：煎汤，3～5钱(鲜叶1～2两)；或浸酒。
原料介绍：松针为松科松属植物中的西伯利亚红松、黑松、油松、红松、华山松、云南松、思茅松、马尾松等的针叶。全年可采，以腊月采者最好。采后晒干，放置干燥处。干燥的松叶呈针状，长约12～18厘米，粗约0.1厘米，两叶并成一束，外包有长约0.5厘米的叶鞘，呈黑褐色。中央有长细沟，表面光滑，灰暗绿色，质轻脆，臭微。
松针的化学成分：松针中含有大量的叶绿素、粗蛋白质、粗脂肪、脂溶性维生素A和维生素C，以及氮、磷、钾、钙、镁等矿物质。据测定，油松针叶中的氮、磷、钾、镁的含量百分数，随叶龄增大而降低，钙含量则与此相反。华山松针叶中的氮、磷、钾的含量亦随其叶龄增大而减少，二龄叶中氮、磷、钾的含量，则从树冠顶部到树冠底部依次递减，老叶中含量少。松针中不含有许多微量元素，如铜、锰、钴、铁等。由于松针中含有上述有效成分，它的用途也很广泛。
营养分析：松针里头有松针精油，它当中的不饱和脂肪酸能够降低人的血液里头的血脂、胆固醇，所以降低血液的粘稠度；它使血管的紧张度、血管的硬化程度降低，能够直接对血压有双重的调节功能。
相关人群：
1.关风湿致患者相宜；
2.倘因血虚风燥致病者禁用之。
食物相克：本品不可与热茶同服。
食疗作用：松针味苦、涩，性温；暖，无毒；入心、脾二经；具有祛风燥湿，杀虫，止痒的功效；主治风湿痿痹，跌打损伤，失眠，浮肿，湿疮，疥癣；并能防治流脑，流感，钩虫病。
制作指导：
1.生取捣烂作丸，能治大风癞疾，或历节风痛，或脚气痿痹，或头风头痛等证。
2.治脚弱十二风，痹不能行：松叶六十斤，细切之，以水四石，煮取四斗九升，以酿五斗米，如常法；别煮松叶汁以渍米并馈饭，泥酿封头，七日发。
3.治腰痛：马尾松叶一两，水煎去渣，加冰糖一两调服。
4.治历节风：松叶三十斤，酒二石五斗，渍三七日，服一合，口五、六度。
5.治风湿顽癣：松毛(炒黑)一两，轻粉、樟脑各三钱。湿则干掺，燥则用油调搽，如痒极者，以米醋调敷。并治冻疮。
6.治跌打损伤：马尾松枝头嫩叶，焙干，研成极细末。每天服二次，每一次服一钱，温甜酒送下。
7.治跌打损伤，扭伤，皮肤瘙痒症，漆疮，湿疹：鲜松叶煎汤熏洗，连洗数次。
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