三圣宝佳佳教你认识前列腺炎以及男人该

对于前列腺炎，相信男性朋友们肯定都不会陌生，但是也有很多人并不完全了解，下面就花几分钟时间大家就一起来学习下吧~

俗话说的好，最好的治疗莫过于就是预防。那么，前列腺炎的预防该如何进行呢？

1、要多喝水

充足的进水量可以达到有效地稀释尿液中代谢物的浓度，减少尿液中有害的物质可以有效的减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮进水量大概是ML以上。

2、不憋尿

只要感觉膀胱充盈有尿意，就应去洗手间方便，憋尿对膀胱和前列腺是极其不利的。在长途乘车之前，应当先排空体内的尿液再上车，途中若小便急可以向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此下去就会引起前列腺疾患。

3、要有规律夫妻xing生活

过于频繁的xing生活会导致前列腺长期处于充血的状态，以至于引起前列腺的增大。但是长期的禁欲又会出现反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。

因此，在xing欲比较旺盛的青年时期，注意有规律xing生活，避免前列腺反复的充血，可以给前列腺充分恢复和修整的时间。

4、要改变饮食习惯

应尽量不要饮酒，尽量少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

由于大便秘结很有可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时要多注意多进食一些小型的蔬菜水果，从而大大减少便秘的发生。

5、保持会阴部位干净

男性的阴囊伸缩性比较大，分泌出的汗液也是较多的，加之阴部的通风质量差，很容易藏污纳垢，局部细菌会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、xing功能下降，若不及时注意清洁卫生还会发生严重的感染。

因此，坚持清洗会阴部也是预防前列腺炎的非常重要环节之一。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器都是很有必要的。6、避免摩擦

会阴部磨擦会加重前列腺的病状，会让患者明显的感觉不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。