治疗前列腺炎的非药物方法

前列腺炎是中老年男士的常见病，目前没有特效药，随着年龄的增长，人体各个机能的退化是自然现象，手术也不可能改变自然规律，而穴疗则可以起到延缓甚至逆转的作用。

但是，要与人体机能退化的自然规律相抗争，就必须持之以恒地坚持穴疗，这样不仅可以治愈前列腺炎，还可以增强人体的综合机能尤其是肾脏功能。

一、主要穴位：

1、会阴穴：

会阴穴是人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。会阴穴，为人体长寿要穴。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。

会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。

在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大因纯后联合与肛门连线的中点。

主治：小便不利，遗尿，益精，羊尾，月经不调，阴痛，阴痒，痔疾，脱肛以及溺水，窒息，产后昏迷，癫狂。

会阴穴是治疗前列腺炎的特效穴，平时在揉腹之后，可以一只手捂住肚脐，另一只手的食指和中指用力掐会阴穴50---下，每天早晚各一次。

2、曲骨穴：

位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处（即：小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴）。

取仰卧位，用食指、中指沿腹部正中线向下滑动触到骨的上缘，按压有酸胀感。快速取穴方法：取仰卧位，腹部正中线与耻骨联合上缘的交点，按压有酸胀感。

每天按摩曲骨穴两次，每次50～下，可以在揉腹并一只手捂住肚脐，另一只手掐完会阴穴之后，再按压曲骨穴。可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频尿急等小便问题。需要注意的一点就是，这个穴离膀胱很近，所以，最好排空小便再来按摩，力度可以相对大一点，刺激到位。

3、冲门穴（结合拍打髀窝）：

冲门穴属于足太阴脾经，冲门穴位于腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸，当髂外动脉搏动处的外侧。

按摩冲门穴可以健脾化湿，理气解痉。主治腹痛、疝气、带下、小便淋沥、产后血崩、白带异常、气喘、小儿抽筋等，也是治疗前列腺炎的特效穴之一。

按摩冲门穴有两种方法，第一，用双手拇指指腹按压冲门穴，用力方向由内向外，每次30秒左右，每日可多做几次。

第二，结合拍打髀窝，因为冲门穴恰好位于髀窝部位。前面介绍过，人体有八窝（腋窝、肘窝、腘窝---膝盖后面，髀窝）也称为八虚，这是人体病毒最容易藏身的地方，经常拍打八窝可以及时祛除体内的湿毒，是防病治病的万能方法，其中拍打髀窝可以起到疏通冲门、气冲穴的作用，健脾和胃，通调气血，从而防治消化不良、腹胀、四肢无力、拉稀、肥胖及女性月经不调、痛经、双脚冰凉、各种妇科炎症等疾病。

拍打包括髀窝等八窝之后要记得喝水排毒，喝温水或者祛湿排毒的饮品都可以，阴虚的人可以喝薏米红豆汤（薏米性寒，阳虚的人不宜喝）、阳虚的人可以喝茯苓红枣茶排毒。

上面是三个最重要穴位，其它穴位还有、肚脐、关元穴、曲泉穴、中极穴、太溪穴、三阴交等

二、其它自我理疗方法：

1、揉腹：

腹部也是前列腺反射区，揉腹治百病，自然也是治疗前列腺炎的有效方法，揉腹的具体方法在前面日常养生、治疗胃病和失眠以及健脾喝补肾等多篇文章中都有过介绍，这里就不再赘述。需要强调的是，揉腹手热之后，一只手捂住肚脐（肚脐是百穴之王，无疑也是治疗前列腺炎的重要穴位）大补元气，另一只手可以按压会阴穴、曲骨穴、冲门穴等。

揉腹捂肚脐以及按压穴位可以早晨睡醒后和晚上睡觉前各一次。

2、中断排尿法：

这也是治疗前列腺炎的非常有效方法，因为每天都要上厕所，每次上厕所的时间都是治疗前列腺炎并且补肾的时机。前面在《补肾的非药物方法》等文章中有过介绍，这里再简单介绍一下方法：每次排小便时，踮起脚尖---收腹吸气---收缩肛门----咬牙----排尿----突然收缩中断排尿----再排尿----再收缩......，这样反复进行，每一泡尿最好分4-6次排完，逐步延长中断的时间。

女士也可以采用中断排尿法补肾，只是要采取蹲式。开始踮起脚尖站不稳可以一只手指轻轻扶住墙或其它固定的东西保持身体平稳。

3、提肛：

与中断排尿法的原理相同，平时不排尿时，也可以参照中断排尿的方法，收腹吸气并提肛，这个动作随时随地、站着或坐着都可以做。关键是平时要有这个意识。

4、手部的前列腺反射区：

手腕横纹两横指处是前列腺反射区，用食指和中指从外侧往内侧（即从桡骨侧向尺骨侧推按），反复推按30-50次，有热胀感为宜。

5、按摩脚底前列腺反射区：

肾经的原穴太溪穴也是补肾的第一大穴恰好就在脚部前列腺反射区之内，平时按压太溪穴之后，可以把拳头握紧，从太溪穴往涌泉穴的位置反复推。

平时坐着或躺着都可以用脚后跟的内侧对对碰，这样可以补肾并且治疗前列腺炎。

6、搓八髎穴：

八髎穴不仅是治疗妇科疾病的有效穴位，也是前列腺的反射区之一，对治疗男性的阳痿、早泄、前列腺炎等疾病也很有效。

按摩八髎穴可以采用手搓的方式，也可以采用臀部撞墙或撞树刺激穴位。这样不仅可以治疗前列腺炎，对增强男性的性功能也很有效。

现在有些人尤其是女士为了性感，穿衣服露出臀部和肚脐，这是典型的没病找病。

7、站桩：

练习站桩也是治疗前列腺炎的有效方法，一般坚持7--10天就能见效。具体方法是：

（1），站桩分深蹲、浅蹲两种方法。开始阶段先用浅蹲，坚持30分钟以上，尽量延长时间。坚持一段时间再尝试深蹲，深蹲比较累，开始阶段要量力而行，累了休息一会再蹲，再逐步延长深蹲的时间，也可以浅蹲与深蹲交替进行。

（2）、站桩开始阶段正常呼吸就可以，逐步练习腹式呼气效果更好。

（3）、两手抱球在腹部，或者随便身边两侧放松下放即可。开始阶段只要做到头顶、身正、下坐就好了。头顶就是头上象顶了一样东西不让它掉下来这种感觉，微微有点低头象打招呼那样；身正就是头部的百会穴和下面的会阴穴练成一条直线，并垂直于地面；下坐就是像在臀部下面放了一个凳子一样有坐在上面的感觉。站与肩宽，脚呈微微内八字（脚尖距离稍小，脚跟距离稍大），臀微后坐，腿微下蹲，双掌指尖相对置于腹前呈抱球状；轻闭双目，自然呼吸。浅蹲时间30分钟以上，时间逐步延长。

总之，开始阶段可以采用浅蹲，即下蹲5厘米左右，然后逐步过渡到深蹲，即下蹲20厘米左右，深蹲时间量力而行，逐步延长，也可以与浅蹲交替进行。

这个方法随时随地都可以练习，开始阶段每天练习一次，以后逐步增加到每天两次。每次不宜超过60分钟，身体略微出汗即可，切勿大汗淋漓，否则，大汗亡阳伤肾，适得其反。

站桩可以提高人体的综合机能，对于治疗糖尿病等多种疾病都有效果。

三、食疗及饮食禁忌：

饮食以清淡为主，适当减少肉类、海鲜的摄入，因为海鲜、肉类可以引起尿酸高，高尿酸的尿液反流到前列腺可以诱发或加重前列腺充血。尤其不能吃辛辣食物，更不能喝白酒，用白酒泡的药酒也不能喝。

可以多食苹果、西红柿、南瓜子、莲子、绿豆、黑豆。北方的朋友可以储备一下玉米须，晾干泡茶。此物具有补肾、消炎作用。夏天还可以用绿豆和鲜白茅根熬茶喝。

1、食疗配方：

（1）、桃仁10克，冬瓜子20克，加两碗水熬成一碗，一次喝下。每天喝两次（每次都要换新的）。也可以一天两份在一起熬水，早晨一碗，晚上一碗！一个疗程15天，坚持2-3个疗程，服用期间忌食萝卜和蚕豆。

（2）、把新鲜马齿笕克洗净捣烂，用纱布包好挤出汁，加少许白糖和开水一起喝下，每早晚空腹喝。一周为一个疗程。

2、南瓜籽具有补肾并且治疗前列腺炎的特殊作用，要经常食用，也可以把南瓜籽与补肾的其它食物例如黑豆、黑米、黑芝麻、芡实、山药、枸杞、核桃等打成粉，每天早餐喝，晚饭不吃，可以少喝点这种综合粉。

治疗前列腺炎的中药配方很多，但是，是药三分毒，只要改变不良习惯，保持愉快的心情，采用上述的穴疗和食疗甚至只采用2-3种穴疗方法就可以治愈。

四、改变不良习惯，从补肾入手彻底根治：

导致前列腺炎的根本原因还是肾虚，要从补肾入手彻底根治，参看前面《补肾的非药物方法》。

任何疾病都是不良习惯造成的，前列腺炎患者必须改变不良习惯。做到四不：.不久坐（办公室、司机、赌徒）、2.不酗酒、3.不纵欲（滥交、沉迷色情影片、频繁的手淫）、4.不忧虑（通过适量活动、听音乐等方式自我调节）。

此外，也不能过量喝水，适量喝水有益健康，过量喝水伤肾造成尿频尿急憋不住尿，这也是导致前列腺炎的诱因之一，所以，感冒之后要多喝水是误导，应该适量排汗，因为排汗比排尿要多排出20多倍的毒素，在排汗以后再补充水分才是正道，适量喝生姜水排汗也是有效方法。总之，喝水要适量。

前列腺炎很容易复发，上述方法要长期坚持，这样不仅可以治愈前列腺炎，同时还可以补肾，从而增强身体的综合机能。