前列腺炎有哪些预防方法

现在很多的男性由于不良的生活习惯，不少人患上了了前列腺炎。他是泌尿外科的常见病，在50岁以下的泌尿外科男性患者中占据首位。前列腺炎患者往往有出现尿频，尿急，尿痛的症状，严重的危害男性的身体健康。那么，男性前列腺炎的有哪些预防方法呢？

男性前列腺炎的预防方法有哪些？

1、多锻炼身体，提高抗病能力；气候寒冷时做好保暖措施，预防感冒。

2、不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，可引起排尿困难的症状，重时甚至可以引起尿潴留。

3、多喝水：专家介绍说：每天喝2-2.5升的茶水，可以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。

4、不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

5、忌饮酒、少抽烟：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

6、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

7、节制性生活：适度有规律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺肿胀的程度减轻。

8、如果手淫频率太高，达到每天一次的话，能引起男性生殖系统的感染，它有两个原因：第一，相对意义上来讲，手淫是一种不洁净的性行为。它通过包皮和龟头的摩擦来达到性高潮，细菌就容易侵入尿道，最终导致前列腺炎；第二，手淫可以比正常性行为的阴部和生殖系统充血的程度更强。

9、避免久坐：过久地坐在软沙发上，阴囊被包围受压，不能正常进行温度调节，以致睾丸的温度得以上升。

10、良好的心理状态和充足的睡眠，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。保持良好的生活规律，不熬夜，不要过度劳累，不喝酒。

专家提醒：前列腺炎对男性的伤害很大，如果有尿频、尿急、尿痛的症状，建议早日治疗,免得造成不必要的麻烦。