前列腺炎的预防与保健

前列腺炎的预防与保健

思考一：日常生活中哪些因素可致前列腺炎？

久坐、长时间骑自行车；酗酒；吃辣；憋尿；受凉；性生活不协调

高发人群

司机、办公室白领

新婚男士、过度手淫男

配偶有妇科疾病、未注意生殖卫生者

一、定义

前列腺炎是由于前列腺受到微生物等病原体感染或某些非感染因素刺激而发生的炎症反应。

二、症状：尿频、尿急、尿痛；排尿时尿道灼痛、清晨尿道口有脓性分泌物、黏液；尿道、会阴部、下腹部及肛门区域的不适、下腹部坠胀疼痛，甚至出现血尿、排尿困难、尿潴留等。

三、感染途径：血行感染；淋巴感染；尿路逆行感染—最常见。

四、基本特点：前列腺炎是男性常见病，该病发病缓慢，经久不愈，病情较顽固，对病人的身心影响较大，治疗方法虽然很多，但无特效的药物和方法

五、危害：生育；性功能障碍；神经症

（二）保健

一、饮食疗法

1经常以坚果当零食：如瓜子、花生米、南瓜子等。每天2个苹果“苹果疗法”补锌。每周生吃番茄：2~4个番茄能大大降低前列腺癌。

2增加抗氧化剂的摄入：主要以维生素E和维生素C，如粗粮、新鲜蔬菜、各种水果等。

哪些东西前列腺病人不能食用？

1酒类、辣椒等刺激性食品

2少吃生姜、生葱、生蒜、胡椒等

3不宜进食过多的参茸、炖品、壮阳之物

4不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶

5其他的刺激性食品，如鱼、虾、鸡肉、牛肉等，并不会造成前列腺的过度充血，没有必要过分惧怕或拒绝。

二、运动疗法

适当地参加合适的体育锻炼，非但不会加重前列腺的病理状态，还有助于前列腺炎症的消退和功能的恢复。

无论选择哪一种运动项目，运动量都要适可而止，不要过度，否则也会造成组织器官的充血、水肿而产生不良后果。

前列腺保健操（收腹提肛操）

1顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。以小腹部有温热感为好。

2用温热湿毛巾（暖手炉、热水袋），揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。

3揉按会阴穴：会阴穴是肛门与阴囊之间的一个穴位，通称下丹田，用右手中指峰放在会阴处，轻轻揉动次，使会阴部有微热发胀的感觉为最好。

4前列腺保健按摩不是万能的，仅仅靠这些方法还无法达到根治前列腺炎的目的，前列腺炎的预防跟您的日常生活的良好习惯也有很大的关系

三、生活方式

1改善生活和工作环境，少穿紧身裤，避免久坐，每坐2小时，最好起身活动一下，经常变换坐姿，适时放松前列腺。

2司机和厨师职业要尽量使工作环境温度降低，或适当休息，降低外阴温度。

3平时不要熬夜和过分疲劳，要重视预防感冒和上呼吸道感染的发生。

参加适量的体育锻炼，促进气血运行，增强体质。平时可以作提肛运动和男性保健操，但不主张剧烈的运动。

4适当多饮水，每天喝2-2.5升的水，增加尿量，冲刷尿道，促使前列腺分泌物的排出，尽量不憋尿。

5注意个人卫生，避免不洁的性接触。包皮要经常外翻清先，去除污垢，和谐规律的性生活，治疗期间以4～7天一次为宜

6适当进行会阴部按摩和用温水或中药煎水坐浴

7工作劳累、疲劳、焦虑、情绪波动等，都可能导致前列腺炎症状的发生或加重，因此应保持乐观的心态，积极配合治疗。

坐浴：大盆里加入大半盆水，水温40-42度。排尽大小便后将臀部坐在盆里每次坐15-30分钟，中途可加入热水，每日坐浴1~2次。

注意事项：未婚和未育的青年男性应该禁止热水坐浴，长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能。

防止烫伤。

（三）答疑

答：当然可以。和谐规律的性生活对于男性性健康和夫妻关系和谐都非常重要。即使患有前列腺炎，也不是完全禁忌性交。一定频度的性交（定期排精）也是治疗前列腺炎的一种治疗手段。

问题二：前列腺炎的预后新观念是什么？

研究发现，对许多慢性前列腺炎病人来说，并不是因为强化的治疗过程让他们获得痊愈。即使是最合适的治疗方法，单纯使用也是不够的，往往需要在生活制度、饮食习惯和精神心理方面的配合调节。多数前列腺炎症状的缓解被认为会随着时间的推移而逐渐减轻。

中药保留灌肠对治疗慢性前列腺炎的基础是什么？

答：前列腺位于直肠前面，与直肠相邻，中药保留灌肠可以通过局部的直接扩散作用对前列腺起到治疗作用，经肠壁吸收入血还可以对全身各个系统起到调理作用

怕被传染；怕绝后；怕失去“性福”

问题五：毫米波治疗仪的作用机理是什么？

答：毫米波是通过极高频电磁波直接照射病灶部位后，与细胞、分子产生的一种共振作用。达到消炎、止疼、化瘀消肿、促进伤口愈合及提高人体免疫力的作用，这种作用可改善血液循环增加血流量，促进毛细血管及淋巴管的回流，改善组织微循环促进组织营养及新陈代谢，增加白细胞的吞噬作用，从而达到消炎、止疼、化瘀消肿、促进伤口愈合。

养生总结：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋；少怒多笑，少药多练，少车多步。