你居然不知道只会可乐鸡翅的你早就out

不知道是不是年龄大了的问题，越来越享受居家的生活，没事就喜欢研究研究生活品质，大到家居，小到饮食，不能说苛刻，而应该说是讲究，想让自己过的越来越精致，在一片忙碌的生活中，也能找到自己的的兴趣和坚持。

红烧带鱼红烧带鱼带鱼、料酒、生抽、老抽、糖、盐、料酒、葱姜、香葱、姜片、蒜片、干红辣椒、花椒、干面粉、食用油。简单的酥炸带鱼，用点儿心思，稍稍烹制一番，譬如加点儿微微麻辣的味道，用酱油轻轻一烧，也能变成一道节日家宴里的抢手菜。带鱼治净，剪成段儿，加入适量盐、料酒和葱姜片，抓匀腌制30分钟；香葱切葱花，分成2份；姜蒜切片；干红辣椒和花椒擦拭干净备用；料酒2大勺、生抽2大勺、老抽2小勺和糖1小勺一起放进小碗，调成味汁备用；腌好的带鱼捡去葱姜，均匀裹上一层干面粉；热锅中加入适量食用油，烧至6、7成热时，将带鱼块儿抖去多余的面粉，下入油锅；炸至两面金黄色；捞出沥油备用；锅中留底油少许，下入一半葱花和姜蒜片儿，小火爆出香味儿；下入干红辣椒和花椒，继续煸炒至辣椒呈深枣

对于美胖来说，吃食就真的很重要了。美胖已经不再满足于简单常见的可乐鸡翅，人人都会，你说，哪来看出来生活的进步呢？人总是在某一方面不断进步的吧，所以，只会可乐鸡翅的你，早就out了，跟美胖好好学习下更加讲究、多样、品质的做法吧～～

香煎沙丁鱼香煎沙丁鱼沙丁鱼、姜、红辣椒、料酒、淀粉、胡椒粉、辣椒粉、盐。对海鲜的烹饪还不是特别的在行，平常还是除了蒸就是煎，所以今个就来煎个沙丁鱼准备材料，沙丁鱼去鳞去内脏洗净，姜和辣椒切丝把沙丁鱼加姜丝辣椒丝，胡椒粉和辣椒粉、一小勺的盐腌制十几分钟腌好的沙丁鱼表面抹一层淀粉，平底锅加适量油，烧至5、6成热时，放入沙丁鱼，中大火煎至表面金黄煎鱼的过程不要过早翻面，等一面成熟并有一层金黄稍硬的外壳时再翻面，把另一面也煎至金黄起锅前撒一勺料酒去腥即可腐竹鱼头煲腐竹鱼头煲鱼头、腐竹、大红椒、洋葱、红尖椒、姜片、海鲜酱、生抽、料酒、蚝油、白糖、大蒜。鱼头营养丰富，含有人体所需的蛋白质、脂肪、钙、磷、

--今日推荐菜单--

茄子烧鱼柳茄子烧鱼柳鱼柳、茄子、小葱、老姜、大蒜、干辣椒、花椒、豆瓣酱、有机亚麻籽油、香醋、生抽、白砂糖、胡椒粉、盐、料酒。话说我对亚麻籽油的印象就是很珍贵，很高贵，也很昂贵~~~一直没明白它为啥这么贵~~~为了弄清这个原因，我特意去网上查了下~~~不查不知道，一查吓一跳~~~有机亚麻籽油真的是营养丰富啊~~可使肌肤娇柔亮泽，可减肥，可提升抗压力，可减轻过敏反应，可减轻哮喘，可改善关节炎，可降低胆固醇，可改善肾功能，可改善便秘，可补脑，可使人精力充沛，可抗癌等等~~~据说有机亚麻籽油是陆地上最补脑的

紫菜蒸茄子健脑菜谱—紫菜蒸茄子茄子、紫菜、大蒜、精盐、鸡精、白糖、生抽、麻油、上汤。茄子性凉、味甘，所含的皂草葫芦巴碱、水苏碱及胆碱等对降低血液中的胆固醇有独特功效，可预防高血压、动脉硬化及心脑血管疾病。制作这道菜的材料。茄子洗干净切成段状。在茄子的断面切上划刀。茄子切段后放到盐水中，否则肉会变黑。大蒜拍碎然后剁成蒜末。浸发好紫菜备用。将上汤放入碗中加入麻油。上汤中再加入生抽。上汤中再加入精盐、鸡精、白糖和匀调成味汁。将茄子码放到盘中，每段茄子上放上紫菜和蒜蓉。把茄子蒸熟即可，不易太烂。蒸好的茄子撒上红椒粒和葱

蜂蜜柠檬茶蜂蜜柠檬茶柠檬、蜂蜜。营养价值不需多说蜂蜜加柠檬准备食材柠檬选择黄色和绿色的比较好看其实随意啦柠檬洗干净擦干水份柠檬切3毫米的片之后最好用牙签剔除籽籽苦影响口味一片柠檬一层蜂蜜整齐码放到密封罐中最后在淋蜂蜜至刚刚没过柠檬片既可封口冷藏腌渍第二天食用既可饮用方法:取一片柠檬外加一勺瓶内的蜂蜜温开水冲泡很养颜绿豆西芹羹炮儿哥喷血推荐----绿豆西芹羹绿豆、芹菜、鸡蛋、盐。全家福不能少！绿豆，泡一夜。芹菜，洗净切段！鸡蛋，只要清儿！芹菜，绿豆加水ml吧打糊。打成糊锅里煮开了，加入蛋清。欧拉！